Graderingskrav

285617_546262212106182_573642646_n

Graderingskompendium

Allmänt:

Graderingen är ett tillfälle då ni ber oss instruktörer att objektivt bedöma era kunskaper och ge er
feedback på vad som ser bra och vad som ser mindre bra ut för den nivå ni bör ha uppnått. Oavsett
om man klarar graderingen eller ej så skall man ha med sig något hem. Vid graderingen bedöms
helheten av de krav som finns för aktuell grad. Förutom att kunna de tekniker och den terminologi
som gäller så är det bara att komma lugn och avslappnad till graderingen, dvs att känna sig mentalt
förberedd. Syftet med graderingen är att ni skall ta fram det bästa ni har under detta tillfälle.

Lite allmänt om blockeringar:

Namn på blockeringar är inte hämtade ur tomma luften utan lyckligtvis finns det ett system för
detta, men naturligtvis finns undantag från detta system och som ny så är det svårt se skogen för alla
träden. Vitt bälte lär sig helt enkelt vad som står i terminologin medan ni som skall gradera till grönt
bälte och högreäven ska kunna det som man graderat till förut.

Vi utgår här nedan utifrån en ställning som antingen är full facing
, t ex en ap-kubi där man blockerar framåt.

Namn på poom = Blockeringsyta + höjd + blockeringsriktning

1) Vad blockerar jag med? Sonnal, an-palmok, bakkat-palmok, sonnal, deung-sonnal. Det som man
blockerar med utgör första delen i den ”poom” man utför. Låt säga vi blockerar med utsidan av
underarmen (=motsatta sidan tummen sitter på), du ska se ovansidan av handen och knogarna – ”bakkat-palmok”.

2) Blockerar jag högt, mittsektion eller lågt? Olgoll, momtong eller arae? Vi blockerar mittsektion i
detta fall, dvs momtong. Vi har nu ”bakkat-palmok momtong”.

3) I vilken riktning blockerar jag? Utåt eller innåt, dvs en bakkat-makki eller en an-makki? Vi
blockerar här inifrån, dvs en bakkat-makki. Vi har nu slutligen alltså ”bakkat-palmok momtong bakkat
makki” vilket är det fullständiga namnet på denna poom.

Lär er detta så är ni en bra bit på väg att kunna benämna det mesta i blockeringsväg , samma regler gäller för stötar (chigi).

HUR KNYTER DU DITT BÄLTE, SE FILM HÄR: http://www.youtube.com/watch?v=KdC6pBAiA8s&feature=relmfu

belt-diagram

Graderingskrav Miniorer / Barn

16 Gup – Inskrivning , Vittbälte eleven blir medlem och börjar träna.

15 Gup

14 Gup

13 Gup

12 Gup

11 Gup

10 Gup

9 Gup

8 Gup

7 Gup

6 Gup

5 Gup

4 Gup

3 Gup

2 Gup

1 Gup

1 Poom

 

Graderingskrav Junior/Senior

10 Gup – Inskrivning , Vittbälte eleven blir medlem och börjar träna.

9 Gup

8 Gup

7 Gup

6 Gup

5 Gup

4 Gup

3 Gup

2 Gup

1 Gup

_______________________________________________________

 

 

1. Dan – Svart bälte

 

  • Kunna samtliga teknikernas namn på koreanska, Elevens Ed, Taekwondos Historia.
  • Instruerat och lett träningar.
  • Följt graderingsstegen & haft 1gup minst 1,5år
  • Ca 20-30% förbättring av samtliga tekniker.
  • Utövaren skall agera som ett föredöme gentemot alla medlemmar.

 

STÄLLNINGAR

  • Naranhi Seogi
  • Mao Seogi
  • Chareot                             
  • Kjunggi/Keungee                            
  • Kibon Jumbi Seogi          
  • Kyorugi Jumbi Seogi        
  • Juchum Seogi                    
  • Ap Kubi                            
  • Ap Seogi                           
  • Dwit Kubi                           
  • Ap Juchum Seogi
  • Ohja Seogi
  • Wen Seogi
  • Oreun Seogi
  • Dwit Koa Seogi
  • Ap Koa Seogi
  • Bitureo Seogi
  • Beom Seogi                      
  • Bojumeok Jumbi Seogi
  • Tongmili Jumbi Seogi
  • Hakdari Seogi

 

SLAG

  • Olgul Tjirugi
  • Momtong Tjirugi
  • Arae Tjirugi
  • Dobon Tjirugi
  • Bandae Tjirugi
  • Baro Tjirugi
  • Jab
  • Kross
  • Krok
  • Uppercut
  • Hansonnal Mok Tjigi
  • Pyonsonkkeut Sewo Tjirugi
  • Jebipoom mok Chigi
  • Dung Jumeok Ap Chigi
  • Mejumeok Nereyo Chigi
  • Mejumeok Bakkat Chigi
  • Pallkup Dolley Chigi
  • Palkup Pyjok Chigi
  • Mejumeok Bakakt Chigi
  • Dungjumeok Jecho Tjirugi
  • Dung Jumeok Bakkat Chigi
  • Dankeyo Teok Tjirugi
  • Hansonal Bakkat Chigi
  • Khaljaebi
  • Jumok Pyojeok Chigi
  • Mejumok Arae Pyojeok Chigi
  • Palkup Yop Chigi
  • Pyonsokkeut  Arae Jecho Tjirugi
  • Mureupkukki

 

 SPARKAR

  • Nearyo Chagi
  • Tävlings Nearyo Chagi
  • Ap Chagi
  • Baldung Chagi
  • Mireo Chagi
  • Ap Chagi
  • Dolleyo Chagi
  • Yop Chagi
  • Bakat Dari Chagi
  • An Dari Chagi
  • Nakka Chagi
  • Bitureo Chagi
  • Twio Mom Dora chagi
  • Dwit Chagi
  • Bandae Dolley Chagi
  • Tweo Yop Chagi
  • Tweo Dwit Chagi
  • Tweo Ap Chagi
  • Tweo Dolley Chagi
  • Tweo Bandae Dolley Chagi
  • Morup Chagi
  • Pyojeok Chagi
  • Dubal Dang Seong Chagi
  • Steg Dwit Chagi
  • Steg Panda

 

BLOCKERINGAR

  • Olgul Makki
  • Momtong Makki
  • Arae Makki
  • Sonnal Momtong Makki
  • Sonal Arae Makki
  • Hansonal Makki
  • Hansonal Arae Makki
  • Momtong Bakkat Makki
  • Momtong An Palmok Bakkat Makki
  • Kodureo momtong An Makki
  • Kodureo Arae Makki
  • Kodureo Momtong bakkat Makki
  • Kodureo An Palmok Bakkat Makki
  • Arae Hecho Makki
  • Momtong Hecho Makki
  • Olgul Hecho Makki
  • Arae Hecho Makki
  • Olgul Bitureo Mak
  • Batangson Momtong Makki
  • Kodureo Batangson Momtong Makki
  • Sonal Arae Hecho Makki
  • Sonal Momtong Hecho Makki
  • Sonal Olgul Hecho Makki
  • Otkoreao Arae Makki
  • Sonal Otgoreo Arae makki
  • Batangson Momtong Nulo Makki
  • Kawwi Makki
  • Momtong Yop Makki
  • Nulleo Makki
  • Wesantull Makki
  • Kumgang Makki
  • Momtong Kumgand Makki

 

TERMINOLOGI

  1. Hana
  2. Dull
  3. Set
  4. Nett
  5. Dasut
  6. Yasut
  7. Ilgup
  8. Yodol
  9. Ahop
  10. Yoll

 

Dojang                                              Tjirugi

Dobok                                               Son keut

Thi                                                    Tjigi

Kyosa nim                                        Kubi

Sabumnim                                        Seogi

Kwangjannim                                  Chong

Dobon                                              Hong

Palmock                                           Seung

Djumeok                                          Dwit

Keuman                                            Yop

Wen                                                  TKD

Oreun                                               WTF

Baro                                                  Gukki

Bandae                                             ETU

Sonal                                                ITF

Dung Sonal                                      STF

Yop Jumeok                                     Poomsae

Dung jumeok                                   Choi, Hong-Hi

DiroDora                                          Kyrogi

Bal bakao                                         Ap

Pallkup                                             Kyekpa

Mok                                                 Tae

Pal                                                    Kwon

Bal                                                   Do

Dari

Morup

See jack

Kaleyo

Poom

 

HOSINSUL

Frigöringsteknik mot: Handleder och hals angrepp

Nedtagning till mark och kontrollgrepp på mark från fasthållningar

Försvar mot fasthållning bakifrån 5 tekniker

Mot raka slag, krokar

 Mot kniv stötar och knivhugg minst 5 st olika

Mot sparkar: raka, höga, låga, rundsparkar mm

 Mot batongslag

 Mot varierande tekniker flera attacker i följd

 

HANBON/DOBON/SAMBON KYROGI

Ovbrytet i 20min köra olika i grundtekniksutförande i steg sparring.

TAEGUCK / POOMSAE

Saju Tjirugi

Saju Makki

Taeguck           Il – Jang

Taeguck           Yi – Jang

Taeguck           Sam-Jang

Taeguck           Sah-Jang

Taeguck          Oh-Jang

Taeguck          Yuk-Jang

Taeguck          Chil-Jang

Taeguck           Pal-Jang

Koryo

 

KYROGI

 Sparring utan väst och hjälm – Semi kontakt

 Sparring med väst och hjälm mot 1 motståndare

Sparring med väst och hjälm mot 2 motståndare

Sparring med väst och hjälm mot 3 motståndare

 

KYEKPA

4 st fottekniker mot 2,2cm tjock planka Höjd 20cm x längd 25cm   (beroende på vikt/storlek)

3 st handtekniker mot 2,2cm tjock planka Höjd 20cm x längd 25cm (beroende på vikt/storlek)

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  • Kommande Events